χταποδοκεφτές
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το χταποδοκεφτές έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χταποδοκεφτές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 175 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο αλεύρι και σάλτσες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χταποδοκεφτές;
Το χταποδοκεφτές έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το χταποδοκεφτές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χταποδοκεφτές έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το χταποδοκεφτές το σάκχαρο αίματος;
Το χταποδοκεφτές έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το χταποδοκεφτές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
