κρεμμυδόπιτα
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
Το κρεμμυδόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια αλμυρή, ψητή εμπειρία με το Zwiebelkuchen, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 15.
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Μια φριτάτα προσφέρει ένα παρόμοιο αλμυρό γεύμα με βάση το αυγό, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση από GL 15 σε 1.
Ομελέτα λαχανικών φούρνου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρεμμυδόπιτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρεμμυδόπιτα;
Το κρεμμυδόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το κρεμμυδόπιτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρεμμυδόπιτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το κρεμμυδόπιτα το σάκχαρο αίματος;
Το κρεμμυδόπιτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρεμμυδόπιτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
