Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
španělská rýže Střední GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 sushi s grilovaným lososem Střední GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Svatojánský chléb Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Sýrová pomazánka s lesním ovocem Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sýrové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Tamarind Nízký GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro kořen Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Těsto na palačinky Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Těstovinový a kukuřičný salát Střední GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Těstoviny ze zeleného hrášku Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Tortellini Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini s klobásou a smetanovou omáčkou Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vanilkový krém Střední GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 vařená špalda Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 vařené červené brambory Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 vařené rýžové nudle Střední GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
Veganská rolka s houbami a paprikou Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vodní kaštany Střední GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinový chléb s semínky a luštěninovou moukou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Whopper burger Střední GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Zelenina v tempuře Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 zeleninová tempura Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Žitný křupavý chléb s avokádem a kakaovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Jägermeister Střední GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Rýžové nudle Střední GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 cukr bez mléčné čokolády Nízký GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Červená rýže Střední GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kuskus Střední GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Vařené špagety Nízký GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Celozrnný kynutý koláč s erythritolem Nízký GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 cukr bez citronový dort Nízký GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Celozrnná těstovina Nízký GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Celozrnné špagety Nízký GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kečup Střední GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
sušené mléko Nízký GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
A1 omáčka Střední GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Aloha proteinová tyčinka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Střední GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 
Arašídová granola Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 avokádový sendvič Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 bramborová kaše duchesse Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Bramborová náplň Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Branston nakrájené nakládané zeleniny Střední GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 bylinková nádivka Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Červená chilli pasta Nízký GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Cheeseburger Střední GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle medová vinaigreta Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 cibulový koláč Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Čočkové nudle Nízký GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 čokoládový nugát s arašídy Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 cukrovinky s mátovou příchutí bez cukru Nízký GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Doenjang pasta Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 dušený jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 Dýňové ravioli Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 empanada s chorizem Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 empanada se špenátem a sýrem Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle těstoviny al dente Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Francouzský vanilkový krém Střední GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Grilovaná brambora Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grilovaná polenta Střední GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grilovaný sýrový sendvič (celozrnný chléb, nízkotučný sýr) Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Hotový pudink Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 hovězí ho fun Střední GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 hovězí taštička Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 instantní bramborová kaše Vysoký GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 jablečný dresink Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Javorový bourbon dresink Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Kalifornské sushi roll Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Kimchi knedlíček s masem Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Kimchi palačinky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klasická smetana do kávy Střední GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosové želé Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Koncentrovaný malinový extrakt Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kořeněné zeleninové placičky Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Krém s kakaem Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Krémový pudinkový dezert Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 krevetový ruční závitek Střední GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Kroket Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kvas celozrnná žitná mouka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 Lanýžová pasta Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Lasagne těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 listové těsto se šunkou, žampiony a ementálem Střední GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki těstoviny Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 maki Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangová pěna Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Mascarpone krém Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Máta peprná mocha smetana Střední GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Metamucil gumové bonbony bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 mořská řasa v těstíčku Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Mozzarelové tyčinky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 mrkvová zmrzlina Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 nanuk Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Nepečený ořechový a datlový korpus Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
