Doenjang pasta
Střední GI
GL 2.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 15 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Doenjang pasta má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 8. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
fermentovaná celá sójová pasta - GL 5.6 na 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Klasické tahini - GL 5 na 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Bílé fazole konzervované
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Doenjang pasta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Bez přidaných cukrů
- Vysoká glykemická zátěž
- Relativně vysoká koncentrace sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Doenjang pasta?
Doenjang pasta má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Doenjang pasta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Doenjang pasta má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je fermentovaná celá sójová pasta.
Jak Doenjang pasta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Doenjang pasta má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Doenjang pasta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
