cibulový koláč
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
cibulový koláč má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 3. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tyto nabízejí podobný slaný, pečený zážitek jako Zwiebelkuchen, ale s výrazně nižší glykemickou náloží 2 oproti 15.
Mini quiche s květákovým těstem - GL 1 na 100 g Frittata poskytuje podobný vaječný, slaný profil jídla a zároveň drasticky snižuje glykemický dopad z glykemické nálože 15 na 1.
Zeleninová frittata
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
cibulový koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index cibulový koláč?
cibulový koláč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je cibulový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
cibulový koláč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mini quiche s květákovým těstem.
Jak cibulový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
cibulový koláč má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte cibulový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
