Zeleninová frittata
Nízký GI
GL 0.3 na typická plátek (30 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Zeleninová frittata má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninová frittata je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.39 g |
| Nerozpustná | 0.91 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Minimálně zpracované
- Nízký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninová frittata?
Zeleninová frittata má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Zeleninová frittata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninová frittata má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninová frittata ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová frittata má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Zeleninová frittata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
