zeleninová míchaná vajíčka
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje střední množství sodíku
zeleninová míchaná vajíčka má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 16. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zeleninová míchaná vajíčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vlákninu a mikroživiny
- nízká glykemická nálož
- obsahuje střední množství sodíku
- obsahuje nasycené tuky
- lehce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zeleninová míchaná vajíčka?
zeleninová míchaná vajíčka má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je zeleninová míchaná vajíčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zeleninová míchaná vajíčka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zeleninová míchaná vajíčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninová míchaná vajíčka má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zeleninová míchaná vajíčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
