Dýňové ravioli
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Střední glykemický index
Dýňové ravioli má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje podobnou texturu jako těstoviny s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 2 oproti 15, což vede k mnohem menší reakci hladiny cukru v krvi.
Špagetová dýně - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle jsou vynikající nízkoglykemickou alternativou těstovin s GL pouze 0,5, což je pro kontrolu hladiny cukru v krvi mnohem lepší než ravioli.
Špagety z cukety - GL 3 na 100 g Tato polévka nabízí chuťový profil dýně s přidanou vlákninou a bílkovinami z čočky, což vede k mnohem nižší GL 3 ve srovnání s 15 u ravioli.
Krémová dýňová a červená čočková polévka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dýňové ravioli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Obsahuje vitamíny z dýně
- Střední glykemický index
- Zpracované těstoviny
- Relativně vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dýňové ravioli?
Dýňové ravioli má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je Dýňové ravioli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dýňové ravioli má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagetová dýně.
Jak Dýňové ravioli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dýňové ravioli má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dýňové ravioli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
