Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka)
Střední GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny než tradiční Yorkshire pudink
- Střední glykemická zátěž
Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) má glykemický index 55, nižší než běžný Yorkshirský pudink (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 16.8.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Yorkshirský pudink
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny než tradiční Yorkshire pudink
- Obsahuje bílkoviny z vajec a mléka
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přidanou sůl
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka)?
Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 16.8; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Yorkshirský pudink má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Yorkshirský pudink v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Yorkshire pudink s květákovou rýží (8 na 100 g).
Zkontrolujte Yorkshire pudink (celozrnná nebo špaldová mouka) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
