Храни без горчица

10 768 храни

Храни без посочена горчица: без синапено семе, прах или готова горчица. Горчицата е честа в дресинги, маринати и обработени меса. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Пресни резени лук с хумус дип ГЛ 4 / 100 г 8/10 Приготвена тиква с моркови ГЛ 4 / 100 г 9/10 Прост лют сос ГЛ 4 / 100 г 4/10 Протеинов прах с вкус на бисквита ГЛ 4 / 100 г 7/10 Протеинови хрупки ГЛ 4 / 100 г 8/10 протеиново смути ГЛ 4 / 100 г 7/10 Прясна портокалова салса ГЛ 4 / 100 г 9/10 Прясно грейпфрутово сокче (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пудинг с чиа и боровинки ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пудинг с чиа и ленено семе с горски плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пчелно млечице ГЛ 4 / 100 г 7/10 пшеничен декстрин ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пълнозърнест сусамов тахан ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пържен карфиолен ориз с нахут ГЛ 4 / 100 г 9/10 пържена кървавица ГЛ 4 / 100 г 3/10 пържена тиква бръшлян ГЛ 4 / 100 г 6/10 пържени скариди със сатау ГЛ 4 / 100 г 6/10 пържено пилешко бутче ГЛ 4 / 100 г 3/10 Пържено рибно филе ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пюре от замразени горски или костилкови плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре от кайсии (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 8/10 пюре от печена тиква ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре от ряпа ГЛ 4 / 100 г 6/10 Растителен сос от бял боб ГЛ 4 / 100 г 8/10 Растителни деликатесни резени с аромат на хикори ГЛ 4 / 100 г 4/10 Растително месо ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 рибен колбас ГЛ 4 / 100 г 5/10 Ряпа на кубчета ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сабджи с гъби и грах ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салата от покълнала зелена грам ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салата от ракови пръчици с моркови и майонеза ГЛ 4 / 100 г 6/10 Салата от цвекло ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салата от цвекло и моркови ГЛ 4 / 100 г 8/10 салата от цвекло с кисело мляко и ябълка ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салата с броколи и леща ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салата с моркови и ябълки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбал ГЛ 4 / 100 г 3/10 Самбар ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбар ГЛ 4 / 100 г 8/10 Светла лагер бира ГЛ 4 / 100 г 3/10 Свинска котлета ГЛ 4 / 100 г 5/10 свински шницел със сметанов сос ГЛ 4 / 100 г 4/10 Семен хляб ГЛ 4 / 100 г 8/10 Скир с вкус на тирамису ГЛ 4 / 100 г 6/10 Сладко-кисела салата ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Сладък омлет със соев сос ГЛ 4 / 100 г 4.5/10 Смес от гуарова гума и ксантанова гума (загръстител) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Смес от нудли от черен боб и тиквички ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от плодове и зеленчуци ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от праз и грах ГЛ 4 / 100 г 9/10 смес от сушен лук ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смесена салата с царевица ГЛ 4 / 100 г 7/10 Смесени ягоди с чиа семена ГЛ 4 / 100 г 9/10 смути от малини ГЛ 4 / 100 г 7/10 смути от плодове и зеленчуци ГЛ 4 / 100 г 8/10 Смути с бадемово или овесено мляко, плодове и чиа семена ГЛ 4 / 100 г 8/10 соев спред ГЛ 4 / 100 г 8/10 соеви ленти ГЛ 4 / 100 г 7/10 соеви протеинови ленти ГЛ 4 / 100 г 7/10 Соево месо ГЛ 4 / 100 г 8/10 сок без захар ГЛ 4 / 100 г 7/10 сок от бойсънбери ГЛ 4 / 100 г 7/10 сок от грейпфрут ГЛ 4 / 100 г 7/10 сок от пъпеш ГЛ 4 / 100 г 7/10 Сок от цариградско грозде ГЛ 4 / 100 г 6/10 сок от червен грейпфрут ГЛ 4 / 100 г 7/10 солено кафе с джинджифил ГЛ 4 / 100 г 3/10 Сос за пица ГЛ 4 / 100 г 6/10 Сос от печени кореноплодни зеленчуци и билки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Сос Свичкова ГЛ 4 / 100 г 4/10 Спанак рол с хумус и пушена пъстърва ГЛ 4 / 100 г 7/10 Спортна напитка ГЛ 4 / 100 г 2/10 Студен чай ГЛ 4 / 100 г 5/10 Суп в стил Steakhouse ГЛ 4 / 100 г 3/10 супа от боб лима с домати ГЛ 4 / 100 г 8/10 супа от тиква с кокосово мляко ГЛ 4 / 100 г 7/10 Суроватъчен протеин с кокос и какао ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 сусамена паста с люта чушка ГЛ 4 / 100 г 7/10 Сушени билки и подправки (без натрий) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Сушени карамфилчета ГЛ 4 / 100 г 9/10 сушени манатарки ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сушени цветя от хибискус ГЛ 4 / 100 г 8/10 Табуле ГЛ 4 / 100 г 8/10 Табуле салата ГЛ 4 / 100 г 8/10 Тарт черешов сок с вода и чиа семена ГЛ 4 / 100 г 7/10 Тиква Хокайдо ГЛ 4 / 100 г 9/10 Тиквички пръчици леко покрити и пържени на въздух ГЛ 4 / 100 г 8/10 Туна морне ГЛ 4 / 100 г 5/10 Устрен сос ГЛ 4 / 100 г 4/10 Фейжоада ГЛ 4 / 100 г 6/10 ферментирал протеин от леща ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 ферментирала паста от черен соев боб без добавена сол ГЛ 4 / 100 г 8/10 ферментирали соеви зърна ГЛ 4 / 100 г 8/10 физалис ГЛ 4 / 100 г 9/10 физалис ГЛ 4 / 100 г 9/10 Физалис ГЛ 4 / 100 г 9/10 фрапе ГЛ 4 / 100 г 3/10 Фритата със сладък картоф ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Фъстъчен дресинг ГЛ 4 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.