Храни без риба

6453 храни

Храни без посочена риба или съставки от риба, включително рибен сос и рибено масло. Мидите и ракообразните се проследяват отделно. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Пай с сирене и лук ГЛ 14 / 100 г 4/10 Палачинка от пълнозърнеста пшеница ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) ГЛ 14 / 100 г 7/10 пастa листа ГЛ 14 / 100 г 5/10 паста от зелен грах ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 печен зелен растителен банан ГЛ 14 / 100 г 7/10 Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло) ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 плоден сос ГЛ 14 / 100 г 4/10 Плодов компот от горски плодове ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пломбир сладолед ГЛ 14 / 100 г 3/10 Подправка Crease ГЛ 14 / 100 г 4/10 Подправка за морски дарове ГЛ 14 / 100 г 3/10 Подправка за пиле ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 Подправка за тиквен пай ГЛ 14 / 100 г 8/10 Подправка Тахин ГЛ 14 / 100 г 5/10 Пот Нудъл Сладко и Кисело ГЛ 14 / 100 г 2/10 прах амла ГЛ 14 / 100 г 9/10 Прах от цветен прашец ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Протеинов шейк Herbal Life ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене ГЛ 14 / 100 г 7/10 Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Равиоли от пълнозърнесто брашно с пълнеж от сирене с намалено съдържание на натрий ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Равиоли с кашкавал ГЛ 14 / 100 г 4/10 Ригатони паста ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рожков ГЛ 14 / 100 г 7/10 ръжен хляб с хумус и магданоз ГЛ 14 / 100 г 7/10 ръжени хрупкави хлебчета с авокадо и какаова паста ГЛ 14 / 100 г 7/10 Ръжено квасено тесто с ленено семе ГЛ 14 / 100 г 8/10 Салата с паста и царевица ГЛ 14 / 100 г 5.5/10 Сос Chick-fil-a ГЛ 14 / 100 г 3/10 Сос в стил булгоги (без соя) ГЛ 14 / 100 г 3/10 Соя пилаф ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Спанакови равиоли ГЛ 14 / 100 г 5/10 Спаначено и фета тестено изделие ГЛ 14 / 100 г 5/10 Тамаринд ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Таро корен ГЛ 14 / 100 г 7/10 Тесто за палачинки ГЛ 14 / 100 г 4/10 Тортелини ГЛ 14 / 100 г 5/10 Хлебна салата ГЛ 14 / 100 г 5/10 Хляб на Ани Левандовска ГЛ 14 / 100 г 7/10 Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови ГЛ 14 / 100 г 7/10 хляб с нисък гликемичен индекс ГЛ 14 / 100 г 7/10 Хляб с чиа семена ГЛ 14 / 100 г 7/10 Чилакилес ГЛ 14 / 100 г 4/10 Яйчени нудли ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пълнозърнеста маяна торта с еритритол ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 Какаови парченца ГЛ 14.6 / 100 г 8/10 Branston туршия на малки парчета ГЛ 15 / 100 г 2/10 Ароматизиран крем ГЛ 15 / 100 г 3/10 Ванилов пудинг на прах ГЛ 15 / 100 г 3/10 Ванилов сладолед с мекота ГЛ 15 / 100 г 3/10 Варен кестен ГЛ 15 / 100 г 6/10 Варени пшеничени спагети ГЛ 15 / 100 г 4/10 Винен сос с кленов бурбон ГЛ 15 / 100 г 3/10 Готов пудинг ГЛ 15 / 100 г 2/10 Грилован сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Гьоза кнедли ГЛ 15 / 100 г 4/10 Десерт с крем ванилия ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 джинджифилов крем ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Дуенджанг паста ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 Зеленчуков пърженик ГЛ 15 / 100 г 4/10 Зеленчукови кнедли ГЛ 15 / 100 г 5/10 Кимчи палачинки ГЛ 15 / 100 г 4/10 Кисело мляко пай ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Класическа млечна сметана ГЛ 15 / 100 г 2/10 Концентриран малинов екстракт ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 крем с какао ГЛ 15 / 100 г 3/10 Крем с мента и мока ГЛ 15 / 100 г 2/10 крокиет ГЛ 15 / 100 г 6/10 Кускус ГЛ 15 / 100 г 4/10 Лазанки паста ГЛ 15 / 100 г 4/10 листове лазаня ГЛ 15 / 100 г 4/10 Макарони паста ГЛ 15 / 100 г 4/10 маскарпоне крем ГЛ 15 / 100 г 3/10 морски сос ГЛ 15 / 100 г 3/10 Неизвестен ингредиент 1 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Неизпечена основа с орехи и фурми ГЛ 15 / 100 г 6/10 нишестен пудинг ГЛ 15 / 100 г 2.5/10 Овесени ядки, ядки и чиа семена ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Оризови кнедли ГЛ 15 / 100 г 4.5/10 Оризови нудъли ГЛ 15 / 100 г 4/10 палачинка от сладък картоф ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Парбоил ориз ГЛ 15 / 100 г 5/10 паста от цвекло ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Паста пеперуда ГЛ 15 / 100 г 4/10 Паста с кашкавал и босилек ГЛ 15 / 100 г 6/10 Печен картоф ГЛ 15 / 100 г 5/10 печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща ГЛ 15 / 100 г 6/10 печени понички ГЛ 15 / 100 г 6/10 Печени сладки картофи с минимално масло и подправки ГЛ 15 / 100 г 5/10 Подправени зеленчукови кюфтета ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 прах от лимонова кора ГЛ 15 / 100 г 8/10 Пълнозърнест хляб с хумус и домат ГЛ 15 / 100 г 7.5/10 Пълномаслено мляко на прах ГЛ 15 / 100 г 4/10 Пържен ориз с морков, яйце, зелен лук и пипер поблано ГЛ 15 / 100 г 5/10 Пържени кисели краставички ГЛ 15 / 100 г 4/10 Равиоли с накъсано свинско месо ГЛ 15 / 100 г 4/10 Сварен картоф ГЛ 15 / 100 г 4/10 Сварена паста ГЛ 15 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.