Олигозахариди
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Олигозахариди има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 8.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Олигозахариди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 95 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 90 g |
| Разтворими | 27 g |
| Неразтворими | 63 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Поддържа чревния микробиом
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на протеини
- Ниска плътност на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Олигозахариди?
Олигозахариди има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 4.8 на 100 г.
Подходящ ли е Олигозахариди за хора с инсулинова резистентност?
Олигозахариди има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Олигозахариди влияе на кръвната захар?
Олигозахариди има гликемично натоварване 4.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Олигозахариди в приложението Logi, с вашата порция.
