ябълка Елстар
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на вода
- съдържа естествени захари
ябълка Елстар има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълка Елстар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на вода
- съдържа фибри
- ниска енергийна плътност
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълка Елстар?
ябълка Елстар има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е ябълка Елстар за хора с инсулинова резистентност?
ябълка Елстар има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ябълка Елстар влияе на кръвната захар?
ябълка Елстар има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ябълка Елстар в приложението Logi, с вашата порция.
