Сладко от смокини
Среден ГИ
ГЛ 5.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо общо съдържание на захар
Сладко от смокини има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.1.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко от смокини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 50 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Ниско ниво на преработка
- Високо общо съдържание на захар
- Среден гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко от смокини?
Сладко от смокини има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.1; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Сладко от смокини за хора с инсулинова резистентност?
Сладко от смокини има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пюре от печена тиква.
Как Сладко от смокини влияе на кръвната захар?
Сладко от смокини има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладко от смокини в приложението Logi, с вашата порция.
