أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
تمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
تمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 4/10 
تمر الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
تمر عادي مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 4/10 
قطع التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
أريبا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 5/10 
أصابع التوست الفرنسي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2.5/10 
الكسافا مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 32 / 100 جم 3/10 
باجيت بالزبدة والأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 32 / 100 جم 3/10 
برغل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
بسكويت جالبوزيرا زيرو بلس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 4/10 
حبوب لسان العصفور مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز التندوري مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز الهمبرغر بخميرة العجين المخمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز باغيت بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2.5/10 
دانيش بالكاسترد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 
رقائق الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 32 / 100 جم 2/10 
سكر النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 32 / 100 جم 2/10 
سميد القمح القاسي مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 32 / 100 جم 4/10 
شوكولاتة إم آند إمز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 1/10 
عجين الذرة الطازج مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 4/10 
عجينة الفيلو مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 32 / 100 جم 3/10 
فاكهة مجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 32 / 100 جم 7/10 
فطيرة بوجاكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 
قمح الخراسان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7.5/10 
مسحوق البرتقال المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 32 / 100 جم 4/10 
مسحوق الماكا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6/10 
معكرونة الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة القمح القاسي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 5/10 
معكرونة القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
مكرونة روتيني من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
منكّه التكيلا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 1/10 
منكّه لحم وخليط الكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 1.5/10 
نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6/10 
بهارات الشواء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
بهارات الكاتشب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
بودرة مرق خفيفة قليلة الملح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
بوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 3.5/10 
حبوب عالية البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 5/10 
حشوة البرالين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
حشوة الليمون الرئيسي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
حشوة جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2.5/10 
حشوة كريمة الحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 1/10 
حلقات البصل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 33 / 100 جم 3/10 
حلوى الجاجري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 2/10 
حليب مكثف محلى مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 33 / 100 جم 1/10 
خبز البيغل من 12 نوع حبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 5/10 
خبز الجزر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 4/10 
خبز المافن الإنجليزي المخمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 33 / 100 جم 4/10 
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
خليط رانش للتغميس مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
رقائق البطاطا بنكهة البابريكا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 4/10 
رقائق الشوفان مع فيتامينات ب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7.5/10 
رقائق العدس المخبوزة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 5/10 
رقائق بذور فيلادلفيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 4/10 
رقائق لفائف البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3.5/10 
رو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
صلصة تشار سيو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7/10 
فريزيلا القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7/10 
فطيرة الجوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
قليل السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
كانليه الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
كرات كما مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
كريمة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
كريمر سوبرفود حلو وكريمي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
كعكة الذرة البيضاء مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 33 / 100 جم 4/10 
لقيمات الفول السوداني المحمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
مركز عصير البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 3/10 مكرونة لازانيا من الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
موسلي الحبوب الكاملة مع الفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7.5/10 
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 5/10 
بسكويت اللبن الرائب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
توست تكساس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة التوت البري البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة المشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حنطة سبيلت منبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 
خبز البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
خبز الروزماري بالبارميزان مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
خبز الفواكه والمكسرات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز باو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز تورتيلا أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز جاف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز هوفيس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 4.5/10 
خبز واسا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 
خليط الحبوب الأربعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7.5/10 
خليط الحبوب السبعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 6.5/10 
دبس الرمان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 3/10 
دقيق الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 5/10 
رقائق البطاطس التقليدية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
رقائق البطاطس بالملح والخل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2.5/10 
رقائق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 
روتي مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 34 / 100 جم 6/10 
شعرية زجاجية مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 34 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 34 / 100 جم 1.5/10 
عجينة الإمبانادا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة الدنماركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
