معكرونة دقيق الترمس
GI 25 · منخفضGL 11 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- مستوى معالجة متوسط
معكرونة دقيق الترمس له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة دقيق الترمس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
22 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 15 g |
| قابلة للذوبان | 5 g |
| غير قابلة للذوبان | 10 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينترمس
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة دقيق الترمس؟
معكرونة دقيق الترمس له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل معكرونة دقيق الترمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة دقيق الترمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة دقيق الترمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة دقيق الترمس 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معكرونة دقيق الترمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
