بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ يحتوي على بكتيريا حية
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ معالج بشكل معتدل
- ✗ ألياف أقل من البقوليات الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من اللوبياء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←