بهارات الكبسة
GI 20 · منخفضGL 11.6 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 11.6 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل غلايسيمي منخفض جدًا
- غالبًا ما تحتوي على عوامل مضادة للتكتل مخفية
بهارات الكبسة له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ بهارات مشكلة العادي (20).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم استخدام الزنجبيل الطازج يغني عن الإضافات الموجودة في خلطات التوابل الجاهزة ويدعم صحة التمثيل الغذائي.
زنجبيل - GL 2 لكل 100 جم تحتفظ البذور الكاملة بالزيوت الطيارة والمغذيات النباتية بشكل أفضل من الخلطات المطحونة مسبقاً، والتي تفقد فعاليتها بمرور الوقت.
بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير
أشكال بهارات مشكلة
- GI 20 · GL 10 لكل 100 جم
بهارات مشكلة - GI 5 · GL 2 لكل 100 جم roasted بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير
- GI 10 · GL 4 لكل 100 جم low sodium
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم pizza
خلطة بهارات البيتزا - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم pickling
بهارات التخليل - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم curcumarosemary extract
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم mexican
بهارات مكسيكية - +11 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات الكبسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
58 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض جدًا
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- غالبًا ما تحتوي على عوامل مضادة للتكتل مخفية
- احتمالية احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم في الخلطات التجارية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات الكبسة؟
بهارات الكبسة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11.6 لكل 100 جم.
هل بهارات الكبسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات الكبسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بهارات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بهارات مشكلة في هذه القاعدة، بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من بهارات الكبسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
