عنب معلب
GI 58 · متوسطGL 11.4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 11.4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بمضادات الأكسدة
- عبء سكري معتدل
عنب معلب له مؤشر جلايسيمي 58، أعلى من عنب العادي (53).
تم التحديث في 21/04/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174685 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عنب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عنب معلب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
76
سعرات حرارية
19.65 g
كربوهيدرات
0.48 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 76 kcal |
| كربوهيدرات | 19.65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 19.05 g |
| طبيعية | 19.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.48 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.04 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض الدهون
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن
- عبء سكري معتدل
- محتواه العالي من السكر الطبيعي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنب معلب؟
عنب معلب له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 11.4 لكل 100 جم.
هل عنب معلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنب معلب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من عنب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عنب في هذه القاعدة، عنب له أقل عبء جلايسيمي (9.1 لكل 100 جم).
تحقق من عنب معلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
