كاكاو داكن
GI 20 · منخفضGL 11.6 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 11.6 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- يحتوي على دهون مشبعة
كاكاو داكن له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاكاو داكن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
228
سعرات حرارية
58 g
كربوهيدرات
19.6 g
بروتين
13.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 228 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33.2 g |
| قابلة للذوبان | 10 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.2 g |
| بروتين | 19.6 g |
| دهون | 13.7 g |
| مشبعة | 8.1 g |
| غير مشبعة | 5.6 g |
| صوديوم | 21 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة (البوليفينول)
- محتوى منخفض من السكر
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة متوسط
- قد يحتوي على آثار معادن ثقيلة مثل الكادميوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاكاو داكن؟
كاكاو داكن له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11.6 لكل 100 جم.
هل كاكاو داكن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاكاو داكن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاكاو داكن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاكاو داكن 11.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاكاو داكن في تطبيق Logi، مع حصتك.
