Thực phẩm không có mè
10.548 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh snack đậu lăng vị phô mai cheddar GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 3/10 bánh sô-cô-la cam GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 bánh sô-cô-la nguyên chiếc GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 bánh sô-cô-la thụy điển GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 bánh táo chiên GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 bánh tart mơ GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 Bánh tart nhỏ GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 Bánh tortilla giòn ngũ cốc nguyên hạt với hạt GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 5/10 Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Bánh xốp Knoppers GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 bột anh đào GI thấp 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Bột bánh bao hấp GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 
bột bánh mì dẹt GI cao 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Bột bánh ngọt GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bột carob GI thấp 40 GL 36 / 100 g 3/10 bột chiên GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bột chuối xanh GI thấp 45 GL 36 / 100 g 8/10 Bột Generation 50 plus GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 3/10 
bột kê hạt ngọc GI thấp 54 GL 36 / 100 g 7/10 bột ngũ cốc nguyên cám GI thấp 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
bột nhào lúa mì GI cao 70 GL 36 / 100 g 4/10 bột súp gà GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 bột súp kim chi GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bột táo GI thấp 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Bột xoài xanh khô với ớt cayenne GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cassata Sicily GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chiết xuất bạc hà GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chocolate clusters GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 Churro GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 cốt bánh bông lan GI trung bình 66 GL 36 / 100 g 3/10 cốt frappuccino GI cao 80 GL 36 / 100 g 1/10 
đế bánh bơ GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 đế bánh pizza không chứa gluten GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gia vị nước sốt Au jus GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
gluten-free quinoa pasta GI thấp 53 GL 36 / 100 g 6/10 granola lúa mì spelt GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 hỗn hợp ăn vặt GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 3/10 hỗn hợp bơ ghee và siro chà là GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Hỗn hợp sốt gà korma GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 hỗn hợp trái cây sấy khô GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kem cà phê GI trung bình 58 GL 36 / 100 g 1/10 kem hạt dẻ GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kem không sữa GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 kẹo đậu phộng Trung Quốc GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kẹo đậu phộng Trung Quốc GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Khoai tây đa ngũ cốc GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kraft mac and cheese (bản gốc) GI trung bình 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Lát bánh brioche GI cao 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Lớp phủ ca cao GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 1/10 Mì lúa mì Mie GI thấp 50 GL 36 / 100 g 5/10 
mì ống GI thấp 50 GL 36 / 100 g 4/10 mì ống ngô và đậu hà lan GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Mì ống penne GI thấp 50 GL 36 / 100 g 3/10 
mì xoắn fusilli GI thấp 50 GL 36 / 100 g 5/10 mì ý rotella GI thấp 50 GL 36 / 100 g 5/10 
miếng bánh GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Mứt cam GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mứt chuối GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Mứt mâm xôi GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 2/10 
mứt sung GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Ngũ cốc nguyên hạt dạng vảy GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Ngũ cốc pilsberries GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 ngũ cốc yến mạch muesli GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Nhân kem GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 1/10 
pasta đậu Tonka GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 
quinoa nổ GI thấp 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Rơm chiên GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack hạt diêm mạch GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 Sô-cô-la bạc hà GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Sốt ớt ngọt GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 1/10 Sốt phết vị bánh cuộn quế GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 táo tàu khô GI thấp 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Thanh bánh xốp giòn GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Thanh năng lượng Clif Bar vị chuối sô-cô-la GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 2/10 Thanh sô-cô-la Dubai GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 Topping giòn cho salad GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 1/10 vỏ bánh chalupa chiên GI cao 75 GL 36 / 100 g 3/10 Vỏ bánh tart GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 vụn bơ GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Yến mạch kiều mạch GI thấp 50 GL 36 / 100 g 7/10 bột yến mạch nguyên cám GI trung bình 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Si rô phong GI thấp 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 bánh quy lúa mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Yến mạch không gluten GI trung bình 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 bánh mì gối lúa mì GI cao 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bánh cà phê GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Bánh donut cổ điển GI cao 76 GL 37 / 100 g 2/10 
bánh mì giòn yến mạch GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Bánh mì nam việt quất GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 Bánh mì semolina nướng GI cao 70 GL 37 / 100 g 4/10 bánh mì vòng thuần chay GI cao 72 GL 37 / 100 g 4/10 bánh mì vòng việt quất GI cao 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 bánh muffin nam việt quất GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Bánh quy giòn bột mạch đen chua GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 Bánh quy Misura GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 4/10 
