bột kê hạt ngọc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
bột kê hạt ngọc có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bột kê hạt ngọc xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bột kê hạt ngọc là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Protein vừa phải
- ✓ Đường thêm thấp
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Có thể qua xử lý tinh chế
- ✗ Không có chỉ số đường huyết thấp nhất trong các loại ngũ cốc
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 361 kcal |
| Carbohydrate | 67g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột kê hạt ngọc là bao nhiêu?
bột kê hạt ngọc có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bột kê hạt ngọc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột kê hạt ngọc có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột kê hạt ngọc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột kê hạt ngọc có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
