Lát bánh brioche
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cao
Lát bánh brioche có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm tác động đường huyết so với bánh brioche làm từ bột mì tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 1 trên 100 g Sản phẩm này chứa ít carbohydrate hơn đáng kể và giàu chất béo lành mạnh cùng chất xơ, rất lý tưởng để kiểm soát mức insulin.
Bột hạnh nhân - Dehydrated rye sourdoughGL 28 trên 100 g Quá trình lên men và hàm lượng chất xơ cao trong lúa mạch đen nguyên cám làm chậm quá trình hấp thụ glucose, dẫn đến phản ứng đường huyết thấp hơn nhiều.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lát bánh brioche là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lát bánh brioche là bao nhiêu?
Lát bánh brioche có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Lát bánh brioche có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lát bánh brioche có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Lát bánh brioche ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lát bánh brioche có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lát bánh brioche trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
