bột súp kim chi
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Có chứa một ít rau củ sấy khô
- Hàm lượng natri rất cao
bột súp kim chi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Củ cải kim chi lên men có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 1) so với bột súp, mang lại hương vị tương tự với độ ổn định đường huyết tốt hơn đáng kể.
Củ cải lên men tự nhiên với probiotic và ít đường thêm - GL 4.5 trên 100 g Bột nấm khô tạo nền vị umami đậm đà cho các món súp với tải lượng đường huyết (GL 4,5) thấp hơn nhiều so với bột súp đã qua chế biến.
bột nấm - GL 4 trên 100 g Sử dụng hỗn hợp gừng tỏi xay giúp tăng thêm hương thơm và hương vị thiết yếu cho món ăn của bạn với tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu (GL 4) so với bột súp có chỉ số GL cao.
bột tỏi gừng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột súp kim chi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 8000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một ít rau củ sấy khô
- Tạo hương vị với khẩu phần nhỏ
- Hàm lượng natri rất cao
- Có chứa đường bổ sung
- Thực phẩm siêu chế biến với phụ gia nhân tạo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột súp kim chi là bao nhiêu?
bột súp kim chi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bột súp kim chi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột súp kim chi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Củ cải lên men tự nhiên với probiotic và ít đường thêm.
bột súp kim chi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột súp kim chi có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột súp kim chi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
