bột tỏi gừng
GI thấp
GL 0.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
bột tỏi gừng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột tỏi gừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.2 |
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu các hợp chất hoạt tính sinh học (gingerol/allicin)
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Tiềm ẩn chất bảo quản bổ sung trong các loại sốt thương mại
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột tỏi gừng là bao nhiêu?
bột tỏi gừng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
bột tỏi gừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột tỏi gừng có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột tỏi gừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột tỏi gừng có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bột tỏi gừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
