bầu khô
GI 40 · ThấpGL 6 / 100 g6/10
GI thấp
40 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng natri trung bình
bầu khô có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bầu khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bầu khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
60
Calo
14 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng chất béo thấp
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa đường bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bầu khô là bao nhiêu?
bầu khô có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
bầu khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bầu khô có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bầu khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bầu khô có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bầu khô trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem bầu khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
