Ớt bột
GI thấp
GL 1.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo vừa phải cao
Ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 22 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Quế Ceylon - GL 2 trên 100 g Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
Gia vị sumac
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 56 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27 g |
| Hoà tan | 8.1 g |
| Không hoà tan | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2.1 g |
| Không bão hoà | 10.9 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Không thêm đường
- Mật độ calo vừa phải cao
- Chứa một số chất béo bão hòa
- Được chế biến (sấy khô và xay)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt bột là bao nhiêu?
Ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Ớt bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt bột có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ớt bột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt bột có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Ớt bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
