bột nấm
GI thấp
GL 0.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4.5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng calo tương đối cao đối với rau củ
bột nấm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.7.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột nấm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng calo tương đối cao đối với rau củ
- Hàm lượng vitamin tan trong chất béo thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột nấm là bao nhiêu?
bột nấm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.5.
bột nấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột nấm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột nấm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột nấm có tải lượng đường huyết 4.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bột nấm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
