Gia vị nấm hương
GI 15 · ThấpGL 8 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình (nếu dùng quá nhiều)
Gia vị nấm hương có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị nấm hương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
230
Calo
55 g
Carbohydrate
9 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 30 g |
| Hoà tan | 10 g |
| Không hoà tan | 20 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình (nếu dùng quá nhiều)
- Hàm lượng nước thấp do quá trình sấy khô
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị nấm hương là bao nhiêu?
Gia vị nấm hương có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Gia vị nấm hương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị nấm hương có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gia vị nấm hương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gia vị nấm hương có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Gia vị nấm hương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
