gluten-free quinoa pasta
GI thấp
GL 54 trên cốc điển hình (150 g) · GL 36 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật tốt
- Tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
gluten-free quinoa pasta có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Nó cung cấp hàm lượng protein và chất xơ cao hơn đáng kể, giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose so với mì ống làm từ hạt quinoa.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế từ rau củ nguyên chất với tác động đường huyết rất thấp và hàm lượng nước cao, hoàn hảo để kiểm soát lượng đường trong máu.
bí ngòi spaghetti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gluten-free quinoa pasta là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 4.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa hàm lượng chất xơ đáng kể
- Tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng carbohydrate thuần cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gluten-free quinoa pasta là bao nhiêu?
gluten-free quinoa pasta có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
gluten-free quinoa pasta có phù hợp cho người kháng insulin không?
gluten-free quinoa pasta có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
gluten-free quinoa pasta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gluten-free quinoa pasta có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem gluten-free quinoa pasta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
