bánh sô-cô-la thụy điển
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- chứa một lượng chất xơ
- hàm lượng đường cao
bánh sô-cô-la thụy điển có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món mousse này mang đến hương vị sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 36, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 3 trên 100 g Phần cốt bánh này mang lại kết cấu tương tự như bánh truyền thống nhưng sử dụng bột hạnh nhân để giảm mạnh chỉ số GL từ 36 xuống 3.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao giúp thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 20 và GL là 4, ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết nhanh chóng.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh sô-cô-la thụy điển là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng chất xơ
- cung cấp năng lượng nhanh chóng
- hàm lượng đường cao
- hàm lượng chất béo bão hòa cao
- thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sô-cô-la thụy điển là bao nhiêu?
bánh sô-cô-la thụy điển có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh sô-cô-la thụy điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sô-cô-la thụy điển có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
bánh sô-cô-la thụy điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sô-cô-la thụy điển có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh sô-cô-la thụy điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
