Gia vị nước sốt Au jus
GI trung bình
GL 5.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 36 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng natri rất cao
Gia vị nước sốt Au jus có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế nước sốt này mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 36) trong khi vẫn duy trì được độ sệt và hương vị đậm đà của nước sốt truyền thống.
Súp súp lơ và gà - Sốt nấm và thảo mộcGL 1 trên 100 g Món nghiền này mang lại hương vị đậm đà, thơm ngon và tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 36), khiến nó trở thành một loại sốt phủ giàu dinh dưỡng tuyệt vời cho các món thịt.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị nước sốt Au jus là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 6000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Thêm hương vị với khẩu phần nhỏ
- Hàm lượng natri rất cao
- Thành phần siêu chế biến
- Tải lượng glycemic cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị nước sốt Au jus là bao nhiêu?
Gia vị nước sốt Au jus có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Gia vị nước sốt Au jus có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị nước sốt Au jus có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp súp lơ và gà.
Gia vị nước sốt Au jus ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gia vị nước sốt Au jus có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Gia vị nước sốt Au jus trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
