Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết cao
Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn bim bim tortilla nguyên bản (70).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của bim bim tortilla
- GI 70 · GL 45 trên 100 g
bim bim tortilla - Khoai tây chiên SieteGI 50 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: siete
- GI 65 · GL 39 trên 100 g gluten free
Bim bim tortilla không ngũ cốc - bánh tortilla chiên giòn vị muốiGI 70 · GL 45 trên 100 g salted
- GI 70 · GL 45 trên 100 g avocado oilthin
bim bim tortilla dầu bơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Có chứa một lượng protein
- Tải lượng đường huyết cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến kỹ
- Mật độ calo cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt là bao nhiêu?
Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Dạng nào của bim bim tortilla có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bim bim tortilla trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên Siete có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
