Khoai tây chiên Siete
GI thấp
GL 30 trên 100 g
- Không chứa ngũ cốc và gluten
- Hàm lượng calo và chất béo cao
Khoai tây chiên Siete có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn bim bim tortilla nguyên bản (70).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Những món này mang lại độ giòn thỏa mãn với chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Hạt bí đỏ - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân cung cấp nguồn chất béo và protein lành mạnh giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1 so với khoai tây chiên.
- GL 1 trên 100 g Củ đậu mang lại kết cấu giòn, tươi mát tương tự như khoai tây chiên nhưng có tác động đường huyết không đáng kể (GL 1).
Cần tây sống
Các dạng của bim bim tortilla
- GI 70 · GL 45 trên 100 g
bim bim tortilla - Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạtGI 60 · GL 36 trên 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 trên 100 g gluten free
Bim bim tortilla không ngũ cốc - bánh tortilla chiên giòn vị muốiGI 70 · GL 45 trên 100 g salted
- GI 70 · GL 45 trên 100 g avocado oilthin
bim bim tortilla dầu bơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên Siete là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 21 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa ngũ cốc và gluten
- Chứa chất xơ
- Sử dụng dầu bơ
- Hàm lượng calo và chất béo cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Thực phẩm ăn nhẹ đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên Siete là bao nhiêu?
Khoai tây chiên Siete có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
Khoai tây chiên Siete có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên Siete có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bim bim tortilla có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Khoai tây chiên Siete có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bim bim tortilla trong cơ sở dữ liệu này (30 trên 100 g).
Xem Khoai tây chiên Siete trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
