bim bim tortilla
GI cao
GL 0.9 trên miếng (2 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Tải lượng đường huyết rất cao
bim bim tortilla có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (2 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173143 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Chúng cực kỳ ít carbohydrate và giàu chất béo omega-3 lành mạnh, giúp tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Hàm lượng chất béo lành mạnh và protein cao giúp giảm đáng kể phản ứng đường huyết so với các loại snack làm từ ngô.
Bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Chúng mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động đường huyết gần như bằng không, khiến chúng trở nên lý tưởng để kiểm soát lượng đường trong máu.
Rong biển nướng
Các dạng của bim bim tortilla
- Khoai tây chiên SieteGI 50 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: siete
- Bánh tortilla lúa mì nguyên cám nhiều hạtGI 60 · GL 36 trên 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 trên 100 g gluten free
Bim bim tortilla không ngũ cốc - bánh tortilla chiên giòn vị muốiGI 70 · GL 45 trên 100 g salted
- GI 70 · GL 45 trên 100 g avocado oilthin
bim bim tortilla dầu bơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bim bim tortilla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 cốc | 50 g | 22.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 490 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 20.5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Ít đường bổ sung
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến kỹ
- Nhiều calo nhưng ít gây no
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bim bim tortilla là bao nhiêu?
bim bim tortilla có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (2 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
bim bim tortilla có phù hợp cho người kháng insulin không?
bim bim tortilla có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của bim bim tortilla có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bim bim tortilla trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên Siete có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem bim bim tortilla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
