đế bánh bơ
GI trung bình
GL 43.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 36 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
đế bánh bơ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, từ chỉ số GL 36 xuống chỉ còn 1, giúp ổn định phản ứng đường huyết một cách hiệu quả.
- GL 15 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (15 so với 36) trong khi vẫn duy trì hương vị phù hợp cho món tráng miệng, khiến nó trở thành lựa chọn bền vững hơn để kiểm soát đường huyết.
Đế bánh hạt óc chó và chà là không nướng - GL 24.8 trên 100 g Với chỉ số GL là 20 so với 36, phần đế bánh này mang lại sự cải thiện đáng kể trong việc kiểm soát đường huyết trong khi vẫn là một lựa chọn thay thế quen thuộc từ ngũ cốc.
Vỏ yến mạch và hạt lanh với ít chất làm ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đế bánh bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 15 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đế bánh bơ là bao nhiêu?
đế bánh bơ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 43.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
đế bánh bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
đế bánh bơ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
đế bánh bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đế bánh bơ có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem đế bánh bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
