bánh mì gối lúa mì
GI cao
GL 36.8 trên 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
bánh mì gối lúa mì có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 7 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 2, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều so với bánh mì lúa mì.
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh là một lựa chọn giòn, có chỉ số đường huyết thấp với GI là 10 và GL là 2,7, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát mức glucose.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh mì súp lơ cắt khối cung cấp một lựa chọn từ rau củ với tác động thấp, có GI là 15 và GL là 1, rất lý tưởng để giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng)
Các dạng của bánh mì gối lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì gối lúa mì là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 49 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 490 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì gối lúa mì là bao nhiêu?
bánh mì gối lúa mì có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36.8 trên 100 g.
bánh mì gối lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì gối lúa mì có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
Dạng nào của bánh mì gối lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì gối lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì gối lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (36.8 trên 100 g).
Xem bánh mì gối lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
