kem hạt dẻ
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem hạt dẻ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem hạt dẻ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem hạt dẻ là bao nhiêu?
kem hạt dẻ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
kem hạt dẻ có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem hạt dẻ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
kem hạt dẻ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem hạt dẻ có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem hạt dẻ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
