bánh mì vòng việt quất
GI cao
GL 37 trên 100 g
- Có chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì vòng việt quất có chỉ số đường huyết là 72, bằng với Bánh mì vòng nửa chiếc nguyên bản (72).
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có kết cấu và cách dùng tương tự như bánh mì vòng (bagel) nhưng có chỉ số GI (36 so với 72) và GL (16 so với 37) thấp hơn đáng kể, giúp phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Bánh muffin bột hạt lanh là một lựa chọn thay thế bánh mì đầy đủ dưỡng chất với chỉ số GI (15) và GL (1) rất thấp, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để ổn định đường huyết so với bánh mì vòng truyền thống.
Các dạng của Bánh mì vòng nửa chiếc
- GI 72 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì vòng nửa chiếc - GI 35 · GL 6 trên 100 g low sodiumhigh protein
Bánh mì vòng ít carb giàu protein - Bánh mì vòng proteinGI 65 · GL 27 trên 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 trên 100 g multigrain
Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt nửa cái - GI 65 · GL 33 trên 100 g 12 grain
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc - GI 72 · GL 35 trên 100 g cheddarjalapeno
Bánh mì vòng cheddar và jalapeno - GI 72 · GL 36 trên 100 g rosemaryparmesan
Bánh mì vòng hương thảo phô mai Parmesan - +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì vòng việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 430 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Có chứa đường bổ sung
- Sản phẩm bột mì tinh luyện đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì vòng việt quất là bao nhiêu?
bánh mì vòng việt quất có chỉ số đường huyết là 72 (Cao) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
bánh mì vòng việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì vòng việt quất có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bánh mì vòng nửa chiếc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì vòng nửa chiếc trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì vòng ít carb giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (6 trên 100 g).
Xem bánh mì vòng việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
