bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa ngũ cốc nguyên hạt và hạt giống
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Bột mì đã qua chế biến và đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 50g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc là bao nhiêu?
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →