Bánh mì vòng nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì vòng nướng có chỉ số đường huyết 72, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì vòng nướng xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì vòng nướng có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn carbohydrate phức tạp
- ✓ Cung cấp một số protein
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52g |
| Đường (tổng) | 5.2g |
| Tự nhiên | 2.2g |
| Thêm vào | 3g |
| Chất xơ | 2.3g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.6g |
| Protein | 9.5g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì vòng nướng là bao nhiêu?
Bánh mì vòng nướng có chỉ số đường huyết 72, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì vòng nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì vòng nướng có chỉ số đường huyết cao (72). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh mì vòng nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì vòng nướng có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →