Kem không sữa
GI trung bình
GL 5.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 36 trên 100 g
- Lựa chọn không chứa sữa
- Rất nhiều đường thêm vào
Kem không sữa có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem sữa cổ điển nguyên bản (60). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Kem sữa cổ điển
- GI 60 · GL 15 trên 100 g
Kem sữa cổ điển - GI 10 · GL 0.2 trên 100 g thương hiệu: chobanisugar free
Chobani kem không đường - GI 10 · GL 0.2 trên 100 g sugar free
Kem sữa không đường - GI 10 · GL 0.3 trên 100 g vanillasugar free
Kem vani - GI 60 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: oat_planet
Kem thực vật yến mạch - GI 35 · GL 13 trên 100 g plant based
Kem thực vật - GI 60 · GL 15 trên 100 g flavored
Kem hương vị - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem không sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 24 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lựa chọn không chứa sữa
- Tiện lợi cho cà phê/trà
- Rất nhiều đường thêm vào
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem không sữa là bao nhiêu?
Kem không sữa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Kem không sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem không sữa có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Kem nửa sữa nửa kem.
Dạng nào của Kem sữa cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem sữa cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Chobani kem không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Kem không sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
