Kem nửa sữa nửa kem
GI thấp
GL 3.1 trên cốc (240 g) · GL 1.3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Kem nửa sữa nửa kem có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.1.
Cập nhật 6 thg 10, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171255 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem nửa sữa nửa kem là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.2 |
| 1 cốc | 240 g | 3.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 131 kcal |
| Carbohydrate | 4.3 g |
| Đường (tổng) | 4.13 g |
| Tự nhiên | 4.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.13 g |
| Chất béo | 11.5 g |
| Bão hoà | 7.56 g |
| Không bão hoà | 3.94 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Xử lý tối thiểu
- Có một ít protein
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Không có chất xơ
- Lượng calo khá cao
Chất gây dị ứng
Công thức với Kem nửa sữa nửa kem
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem nửa sữa nửa kem là bao nhiêu?
Kem nửa sữa nửa kem có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 3.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.3.
Kem nửa sữa nửa kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem nửa sữa nửa kem có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem nửa sữa nửa kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem nửa sữa nửa kem có tải lượng đường huyết 1.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Kem nửa sữa nửa kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
