Phô mai cứng
Không có chỉ số đường huyết6/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.3 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Nguồn protein tuyệt vời
- Hàm lượng natri rất cao
Phô mai cứng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - phô mai nướngGI 15 · GL 0.2 trên 100 g baked
- phô mai trắngGI 30 · GL 1.2 trên 100 g softwhite
- Phô mai Favita ít béokhông có GI thương hiệu: favitasemi skimmed
- phô mai giàu proteinkhông có GI high protein
- không có GI smoked
Phô mai hun khói - phô mai ít béokhông có GI low fat
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai cứng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cốc | 113 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
396
Calo
0.28 g
Carbohydrate
27.8 g
Protein
31.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 396 kcal |
| Carbohydrate | 0.28 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 27.8 g |
| Chất béo | 31.6 g |
| Bão hoà | 20.73 g |
| Không bão hoà | 10.87 g |
| Natri | 1800 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tuyệt vời
- Tác động đường huyết không đáng kể
- Hàm lượng natri rất cao
- Nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai cứng là bao nhiêu?
Phô mai cứng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.3 g trên 100 g).
Phô mai cứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai cứng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, phô mai nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Phô mai cứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
