Phô mai cứng
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Nguồn protein tuyệt vời
- Hàm lượng natri rất cao
Phô mai cứng chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3.2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170848 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Phô mai cottage hữu cơ ít natriGL 1 trên 100 g Nó làm giảm đáng kể lượng natri nạp vào trong khi vẫn duy trì hàm lượng protein cao có lợi cho độ nhạy insulin.
- GL 5 trên 100 g Nó mang lại hương vị phô mai đậm đà mà không chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc natri như các loại phô mai cứng.
men dinh dưỡng
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai cứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cốc | 113 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 392 kcal |
| Carbohydrate | 3.2 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 16.4 g |
| Không bão hoà | 8.6 g |
| Natri | 1800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tuyệt vời
- Tác động đường huyết không đáng kể
- Hàm lượng natri rất cao
- Nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai cứng là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai cứng chưa được đo. Chứa 3.2 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai cứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai cứng chưa được đo. Với 3.2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai cứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
