Phô mai giàu protein

GI 30 · ThấpGL 0.3 / lát8.5/10

GI thấp

30 GI

GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8.5/10

Hàm lượng chất béo rất thấp
Thiếu chất xơ

Phô mai giàu protein có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.

Cập nhật 21 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Phô mai

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Phô mai giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3.5 g

Carbohydrate

17 g

Protein

1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	90 kcal
Carbohydrate	3.5 g
Đường (tổng)	3.5 g
Tự nhiên	3.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	0 g
Hoà tan	0 g
Không hoà tan	0 g
Protein	17 g
Chất béo	1 g
Bão hoà	0.6 g
Không bão hoà	0.4 g
Natri	50 mg

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo rất thấp
Hàm lượng protein cao
Tải lượng glycemic thấp
Thiếu chất xơ
Chứa đường sữa tự nhiên
Lượng natri nhỏ

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Phô mai giàu protein là bao nhiêu?

Phô mai giàu protein có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Phô mai giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?

Phô mai giàu protein có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Phô mai giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Phô mai giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.