Phô mai hun khói
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- hàm lượng protein chất lượng cao dồi dào
- hàm lượng natri cao
Phô mai hun khói chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 31 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Chứa ít natri và chất béo bão hòa hơn đáng kể so với phô mai hun khói.
Phô mai cottage hạt nhỏ - GL 2 trên 100 g Đây là sản phẩm ít qua chế biến và chứa các lợi khuẩn hỗ trợ đường ruột.
Sữa chua nguyên kem - GL 1 trên 100 g Không chứa cholesterol, chất béo động vật bão hòa hoặc muối được thêm vào trong quá trình sản xuất.
Đậu phụ cứng
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai hun khói là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 17 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein chất lượng cao dồi dào
- hàm lượng carbohydrate và đường thấp
- không ảnh hưởng đến đường huyết
- hàm lượng natri cao
- lượng chất béo bão hòa cao
- quá trình hun khói (tiềm ẩn các chất hắc ín)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai hun khói là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai hun khói chưa được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai hun khói có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai hun khói chưa được đo. Với 2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai hun khói trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
