Phô mai
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Khoảng 25 g protein trên 100 g
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 356 kcal trên 100 g
Phô mai chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171241 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- phô mai ít béokhông có GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- không có GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Phô mai mozzarella nhẹ - GL 1 trên 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
phô mai cottage - GL 0.9 trên 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Twaróg
Các dạng của Phô mai
- phô mai nướngGI 15 · GL 0.2 trên 100 g baked
- phô mai trắngGI 30 · GL 1.2 trên 100 g softwhite
- không có GI cured
Phô mai cứng - Phô mai Favita ít béokhông có GI thương hiệu: favitasemi skimmed
- phô mai giàu proteinkhông có GI high protein
- không có GI smoked
Phô mai hun khói - phô mai ít béokhông có GI low fat
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
356
Calo
2.22 g
Carbohydrate
24.94 g
Protein
27.44 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 356 kcal |
| Carbohydrate | 2.22 g |
| Đường (tổng) | 2.22 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Chất béo | 27.44 g |
| Bão hoà | 17.64 g |
| Không bão hoà | 9.8 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Khoảng 25 g protein trên 100 g
- Giàu canxi: khoảng 700 mg trên 100 g
- Hầu như không có carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 356 kcal trên 100 g
- Nhiều chất béo bão hòa: khoảng 18 g trên 100 g
- Mặn: khoảng 820 mg natri trên 100 g
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức với Phô mai
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai chưa được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai chưa được đo. Với 2.2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, phô mai nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
