Bánh mì semolina nướng
GI cao
GL 37 trên 100 g
- Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì semolina nướng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 37 xuống 16, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, chỉ 14 so với 37, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt.
Bánh mì hạt lanh - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt chia mang lại hồ sơ đường huyết ổn định hơn nhiều với chỉ số GL là 14, so với chỉ số GL cao là 37 của bánh mì bột semolina.
Bánh mì hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì semolina nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 53 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì semolina nướng là bao nhiêu?
Bánh mì semolina nướng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
Bánh mì semolina nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì semolina nướng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Bánh mì semolina nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì semolina nướng có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì semolina nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
