ngũ cốc yến mạch muesli

GI 55 · Trung bìnhGL 36 / 100 g6/10

GI trung bình

55 GI

GL 36 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

ngũ cốc yến mạch muesli có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 20 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

ngũ cốc yến mạch muesli là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

370

Calo

65 g

Carbohydrate

10 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của ngũ cốc yến mạch muesli là bao nhiêu?

ngũ cốc yến mạch muesli có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.

ngũ cốc yến mạch muesli có phù hợp cho người kháng insulin không?

ngũ cốc yến mạch muesli có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

ngũ cốc yến mạch muesli ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

ngũ cốc yến mạch muesli có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem ngũ cốc yến mạch muesli trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.