Bánh quy Oatabix
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến trung bình
Bánh quy Oatabix có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh quy ngũ cốc nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh quy ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy Oatabix là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 2.7 g |
| Không hoà tan | 6.3 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein trung bình
- Ít đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
- Có chứa natri bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy Oatabix là bao nhiêu?
Bánh quy Oatabix có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh quy Oatabix có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy Oatabix có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt.
Dạng nào của Bánh quy ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh quy Oatabix có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh quy ngũ cốc trong cơ sở dữ liệu này (36 trên 100 g).
Xem Bánh quy Oatabix trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
